スキンケアやメイクを始めるずっと前から行ってきた「洗顔」。うんと小さなころから、身だしなみの一部として毎日やってきたこと。今さら「正しい洗顔方法」なんて言われても、顔くらいちゃんと洗えますよ! と思ってしまいます。でも、本当にそうなのでしょうか? じつは正しい洗顔を行うためには、お湯の温度や泡立て方法など、細かい部分まで気を配る必要があるのだとか。そこで皮膚科医の梅香路綾乃先生に、正しい洗顔の方法をレクチャーしていただきました。

 

クレンジング料や洗顔料の選び方も重要!

梅香路先生いわく、洗顔の際の注意点は、クレンジング料や洗顔料の選び方にあるのだそう。成分の強いクレンジング料で皮脂まで落としてしまうと肌が乾燥し、それを補おうと過剰な皮脂が分泌して毛穴が開いてしまうのです。それが乾燥、肌荒れ、ニキビの原因に。クレンジング料は、たっぷりと塗って、肌に負担がかけないものをセレクトすることが大切なんだそうです。

 

洗顔フォームは、市販されている泡立てネットなどを使い、よく泡立て、肌を泡でなでるように洗うといいそうです。泡が細かければ細かいほど肌への摩擦や負担が減り、洗浄力も高まるのだとか。また、泡で出てくる洗顔料は、固形石けんを泡立てネットで2分間泡立てたものより泡が細かいというデータもあるそうなので、泡洗顔料を使用することで、負担なく洗顔ができそうですね。

 

洗顔時にシャワーを使うのは厳禁!

すすぎ方も重要なポイント。洗浄力が高まる34~35度ぐらいの人肌より少し低いぬるま湯で、丁寧に洗い流すのがおすすめです。

また、すすぐ際にシャワーを使う人は要注意! シャワーの水圧も刺激が強く、とくに目元の乾燥を悪化させるため、シャワーを直接顔に浴びせるような洗い方は好ましくないとのこと。さらに、小鼻のキワやこめかみ、髪の生え際などは洗い残しやすい部分なので、この部位は後から別に洗うようにして、薬指などを使って優しく洗い流しましょう。

 

「スキンケアにとって、『落とす』ケアは非常に重要です」と梅香路先生。自己流の洗顔は今日でストップ。正しい洗顔方法に改善して、クリアな肌を目指しましょう!

 

 

コラム監修

馬場記念病院 皮膚科部長 兼
大阪市立大学 大学院医学研究科 皮膚病態学
梅香路綾乃 先生

 

写真:Thinkstock / Getty Images

tags:
美容家 岡本静香さんに聞く「上手なスキンケア」の見つけ方

美容家 岡本静香さんに聞く「上手なスキンケア」の見つけ方

普通に入るだけなんてもったいない!バスタイム美容で美肌を格上げ

普通に入るだけなんてもったいない!バスタイム美容で美肌を格上げ

【元トップ娘役 大鳥れいさんインタビュー】 舞台化粧で肌に負担がかかるタカラジェンヌから愛されてる化粧水って?

【元トップ娘役 大鳥れいさんインタビュー】 舞台化粧で肌に負担がかかるタカラジェンヌから愛されてる化粧水って?

ニキビ・脂っぽい・毛穴の汚れなど「あるある肌悩み」解消テクをプロが伝授

ニキビ・脂っぽい・毛穴の汚れなど「あるある肌悩み」解消テクをプロが伝授

すぐにマネできそう!かわいすぎるマルチクリエイター・小鳥遊しほさんの美容塾

すぐにマネできそう!かわいすぎるマルチクリエイター・小鳥遊しほさんの美容塾

ゼロ円美容の決定版!「スチーム洗顔」で乾燥知らずの美肌になろう

ゼロ円美容の決定版!「スチーム洗顔」で乾燥知らずの美肌になろう

ちゃんと落とせば肌荒れしない!今年こそチャレンジしたいオトナ可愛いハロウィンメイク

ちゃんと落とせば肌荒れしない!今年こそチャレンジしたいオトナ可愛いハロウィンメイク

“女性と同じ”ではダメ! 男性のスキンケア、3つのポイント

“女性と同じ”ではダメ! 男性のスキンケア、3つのポイント

清潔肌こそ「イケメン」の条件!?女性に「本当に好きな男性の外見」を聞いてみた

清潔肌こそ「イケメン」の条件!?女性に「本当に好きな男性の外見」を聞いてみた

2016年の女子肌に人気の「ツヤ」と「透明感」はふきとり美容でつくれちゃう !?

2016年の女子肌に人気の「ツヤ」と「透明感」はふきとり美容でつくれちゃう !?